1.カラダを温めて 2.ストレッチをおことらない 3.ウォーミングアップで温める 4.時間がないときの「ケガ」防止策 ウォーミングアップは大事 1.カラダを温めて 当たり前のように思いますが、忘れがちなのがウォーミングアップをおこたりケガをすることです。…
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